Dimanche 30 juin 2024
LECTURE DU JOUR
Quand tu te coucheras, tu n’éprouveras aucune crainte,
et ton sommeil sera paisible.- Proverbes 3 : 24 BDS
Lors d’une discussion en groupe dans mon église, j’ai partagé mes difficultés à m’endormir. Un autre membre du groupe, psychologue scolaire à la retraite, m’a donné alors un conseil en or : au lieu de me concentrer sur les tâches du lendemain au moment de m’endormir, il m’a suggéré de passer en revue ce que j’avais fait dans la journée.
Cette idée m’a rappelé le récit de la création dans Genèse 1. Vous vous souvenez ? Après chaque journée, Dieu contemplait son œuvre et la déclarait « bonne ». Et si nous faisions de même ?
La nouvelle routine du soir
Inspirée à la fois par la Parole de Dieu et le conseil du psychologue, j’ai décidé de combiner le modèle divin de la Genèse avec les conseils du psychologue. Sur cette base, j’ai donc mis au point une petite routine.
Pratique de la gratitude pour un sommeil paisible
Chaque soir, avant de m’endormir, je prends un moment pour revivre ma journée et en faire le bilan. En repensant à chaque événement, réalisation, réussite ou interaction, je me dis intérieurement : "C’était bien" et je remercie Dieu pour ces instants de bonheur.
Même pour les expériences moins agréables, je me dis quand même : « C’était bien aussi ». Je cherche ce qu'il y avait de positif dans cette expérience, une leçon précieuse apprise, Sa présence réconfortante à mes côtés tout au long de cette épreuve et je L’en remercie.
Résultat : les bienfaits inattendus
Vous ne devinerez jamais ! Depuis que j’ai adopté cette pratique de gratitude tous les soirs, je m'endors plus facilement, mais plus encore je me réveille aussi de meilleure humeur et je suis dans de meilleures dispositions pour aborder chaque journée. J’y ai trouvé un réel apaisement.
Mme Delores Kight (Floride, États-Unis)
PRIÈRE DU JOUR
Dieu d’amour, Tu as la bonté de nous enseigner l’art de vivre et de dormir en paix ! Merci de nous montrer le chemin vers une vie paisible et un sommeil réparateur. Aide-nous à voir le bon dans chaque journée, même dans les moments difficiles. Aide-nous aussi à aborder chaque jour avec un cœur reconnaissant, au nom de Jésus. Amen.
PENSÉE DU JOUR
Ce soir, je prends un moment pour passer en revue ma journée et exprimer ma reconnaissance à Dieu.
SUJET DE PRIÈRE
Les personnes souffrant d’insomnie et de troubles du sommeil.
_______
BONUS - Dieu dans tout mon être
JEM1076. Tim Hughes
Dieu dans tout mon être,
dans ce que je suis,
Dieu dans mon éveil,
Dieu dans mon sommeil.
Dieu dans mon repos,
Dieu dans mon travail,
Dieu dans mes pensées,
Dieu dans mes paroles.
Dieu, sois tout en moi (x3)
Oui, sois tout en moi.
Dieu dans mes espoirs,
présent dans mes rêves,
Dieu dans mes regards,
Dieu dans mes attentes.
Dieu dans mon bonheur,
présent dans mes pleurs,
Dieu dans mes souffrances,
dans ma guérison.
Dieu sois tout en moi (x3)
Oui, sois tout en moi.
Christ en moi, (x3)
L'espoir de gloire.
Tu es tout pour moi.
Christ en moi, (x3)
L'espoir de gloire
Dieu, sois tout en moi.
